c25k vecka 3

Hej!
nu är vi hemkomna från en semestervecka i Turkiet, det var riktigt härligt. Långa lata dagar vid polen och havet. Lite för lata kanske med tanke på min träning. Det blev ett rejält pass träning, vi gick på gymmet och körde crosstraining. Tyvärr var det så varmt så det kändes inte ok att gå ut och jogga, det var ingen bra miljö för det heller. Jag som hade sett framför mig att vi skulle springa längs stranden :) Jag har iallafall simmat en hel del och lekt i vattnet.

Men men, nu är det nya tag och jag har hoppat på programmet och har idag varit ute på en runda där man sprang 3 minuter och sen gick 3. Det gick bra! Nästa vecka är det 5 minuter som gäller.

/Jessika

Träning och sommar!

Efter en lång tid utan någon regelbunden fysisk träning har jag äntligen kommit igång. Eftersom jag är anmäld till en springtävling i augusti där jag ska springa ca 5 km så har jag börjat med ett nybörjarprogram som heter C25K, från soffliggare till 5 km joggning. Jag har hunnit med första veckans träning och det går riktigt bra faktiskt! Har även investerat i ett par nya skor idag eftersom jag kände av benhinnorna lite igår. Känner mig riktigt motiverad, det är kul! De dagar som jag inte tränar springning kör jag med crosstrainern eller promenader. Jag har dock en liten utmaning framför mig när vi ska iväg på semester en vecka, kommer jag fortsätta springa? eller ska jag satsa på simning i polen :)

Här hemma har jag packat upp en hel del, det man använder till vardags kan man kanske säga. Keramikverkstan ligger fortfarande långt ner i prioriteringen men jag hoppas kunna struktrera upp det under semestern, vill gärna komma igång ordentligt till hösten med regelbundna tider i verkstan.

Här kommer en härlig sommarbild från stranden, Ha en skön sommar och passa på att ha några lata dagar vid stranden!